「気功・太極拳」カテゴリーアーカイブ

太極拳の多くの教室で， 練功十八法が取り入れられているかもしれません。 しかしその多くは準備体操としてです。 たしかに準備体操として取り入れるのはいいと思いますが， その内容を西洋体育的に解釈すると，効果もなく， 逆に悪 … 続きを読む →

じっとしているのが苦手な人は， 積極的に動いてリラックスする方法もあります。 複雑なものだと難しいので単純なものとして， スワイショウ をするといいでしょう。

座ってさえもリラックスするのが難しいのに， リラックスしたまま動くことは不可能なのでしょうか。 それは可能です。

一度でも太極拳を経験されたことのある方は， 膝を曲げそれを保ちながらゆっくり動くことが結構しんどく， 「これなら足は丈夫になるな」と感じられたと思います。 太極拳では常にどちらかの足に重心があるので， そこに全体重がかか … 続きを読む →

この前のことがあってから， 腰の緩み方に注意しながら套路を打っている。 で，今日は特に蹴り技のときの腰の具合に気がついた。 蹬脚と分脚だ。

24式太極拳の動画です。 ちなみに 曽乃梁老師 は「中国十大武術コーチ」という称号を持つ方で， 多くの世界チャンピオンを育成されています。

しばらく雨が続き， 家の前での運動ができなかった。 今日は久しぶりに雨も上がり， 下は少しぬかるんでいたが， やることにした。 太極拳だと少しスペースがいる。 まだ水たまりもあちこちにあるので， 狭いスペースでもできる … 続きを読む →

そのときまで太極拳のことは何も知りませんでした。 今では結構 CM などで太極拳風の振付けを目にしますし， 中国の朝の風景というのでニュースコーナーなどで取り上げられることも多いですから， 御覧になっている方も多いでしょ … 続きを読む →

久しぶりに夢を見た。 1年ほど前にはほとんど毎晩見ていたのだが， 最近はぐっすり寝ているからか， もしかしたら見ているのかもしれないが， 覚えていない。 なんとなく気になるので， 思い出しながら，書き記してみる。

「虚領頂勁」に始まる太極拳十要（楊澄甫口述、陳微明筆録）はまさに10個の太極拳の注意点で， 昔通っていた教室で何度かそれに関する講話を聞いたことがありますが， お恥ずかしいことに，これまであまりじっくりと考え， 体現しよ … 続きを読む →