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「気功・太極拳」カテゴリーアーカイブ
練功十八法
太極拳の多くの教室で, 練功十八法が取り入れられているかもしれません。 しかしその多くは準備体操としてです。 たしかに準備体操として取り入れるのはいいと思いますが, その内容を西洋体育的に解釈すると,効果もなく, 逆に悪 … 続きを読む
スワイショウ
じっとしているのが苦手な人は, 積極的に動いてリラックスする方法もあります。 複雑なものだと難しいので単純なものとして, スワイショウ をするといいでしょう。
静坐功
座ってさえもリラックスするのが難しいのに, リラックスしたまま動くことは不可能なのでしょうか。 それは可能です。
放松
一度でも太極拳を経験されたことのある方は, 膝を曲げそれを保ちながらゆっくり動くことが結構しんどく, 「これなら足は丈夫になるな」と感じられたと思います。 太極拳では常にどちらかの足に重心があるので, そこに全体重がかか … 続きを読む
松腰(再)
この前のことがあってから, 腰の緩み方に注意しながら套路を打っている。 で,今日は特に蹴り技のときの腰の具合に気がついた。 蹬脚と分脚だ。
二十四式太极拳表演-高佳敏(世界チャンピオン 曽乃梁老師のお弟子さん)
24式太極拳の動画です。 ちなみに 曽乃梁老師 は「中国十大武術コーチ」という称号を持つ方で, 多くの世界チャンピオンを育成されています。
六手太極功
しばらく雨が続き, 家の前での運動ができなかった。 今日は久しぶりに雨も上がり, 下は少しぬかるんでいたが, やることにした。 太極拳だと少しスペースがいる。 まだ水たまりもあちこちにあるので, 狭いスペースでもできる … 続きを読む
太極拳をはじめたきっかけ2
そのときまで太極拳のことは何も知りませんでした。 今では結構 CM などで太極拳風の振付けを目にしますし, 中国の朝の風景というのでニュースコーナーなどで取り上げられることも多いですから, 御覧になっている方も多いでしょ … 続きを読む
昨日の夢
久しぶりに夢を見た。 1年ほど前にはほとんど毎晩見ていたのだが, 最近はぐっすり寝ているからか, もしかしたら見ているのかもしれないが, 覚えていない。 なんとなく気になるので, 思い出しながら,書き記してみる。