坐式六手太極功

六手太極功には立式と坐式の二種類があります。

もともとからだが不自由，特に下半身が弱ってきているご老人向けに作られたものなので，
動作は上半身だけ。
しかしNHK で放映されている体操などと違って，
無理のないしなやかな動作ができるように作られています。

暫く前の年末年始に中国に行ったときにも習い，
これで通算3度くらい習っているのですが，
最近やっと感覚がわかってきました。

上半身が十分放松してくると，
気持ちのよい気功となることに気がつきました。