今日から第8週。
それぞれ17回となる。
今日は特に，昨日気がついた第二の儀式の方法に注意しながらやった。
相変わらず腰辺りにものすごく響く。
もう一つ。
上げた足の足首をしっかり曲げる。
これも大切であることに気がついた。
足首をしっかり曲げることで，
膝裏の筋が伸びる。
「老いは膝裏から」
と昔太極拳をしている時にある老師から聞いたことがある。
で，そうやってこの儀式を観察すると，
下半身をケアしていることに気がつく。
私がこの儀式に辛さを感じるのは，
前にも書いたが，やはり下半身が弱っていることを
如実に物語っているのだろう。
これがクリアできた時，
どのような変化があるのか，
それともあっても当たり前すぎて感じないのか，
どちらだろう。