シャバアーサナ

シャバアーサナ，別名「死体のポーズ」ともいうそうだ。

仰向けになって軽く足と腕を広げ，
リラックするポーズである。

総ての儀式が終わった後，時間が許す限り，
このポーズをとっている。

ヨーガや気功で大切なことは，
緊張と弛緩を上手に使い分けることであると思っている。

儀式の動作と動作の間でも，これは必要に思う。

で，特にすべてが終わった後，
十分リラックスすることで，本当に体の隅々まで取り込んだエネルギーが
配分されていくようで，その感覚は面白い。