練功十八法の効果

年のせいか肩こりや腰の痛みがひどいことがあります。
そういうときって，練習をサボっているときなんですよね。
でも練功の前段，後段を通してやると不思議と翌日には肩こりなどが解消されています。

全部通してやるのではなく，たとえば前段のはじめの六つ，
つまり頸と肩だけのをやることもあります。
それだけでもかなり症状がやわらぐのはやはりすごいですね。
はじめの六つだけなら坐ってでもできますから，
今流行のスローなんちゃらと同じです。